Любовь Кузнецова (katoga) wrote,
Любовь Кузнецова
katoga

Энергетические вампиры

• В последнее время я все чаще слышу истории о так называемом «энергетическом вампиризме». Но что стоит за этим понятием и действительно ли эти люди забирают у нас какую-то энергию, или дело обстоит в чем-то другом? Итак. Кто же такие энергетические вампиры? Это люди, которые вызывают в нас массу неприятных эмоций и чувств, находят именно ту нашу слабость, которая так неприятна и часто даже переживается на соматическом уровне (головные боли, повышенное давление, хроническая усталость).

• То есть после общения с ними у нас болит голова, мы чувствуем усталость, настроение подавленное. Не понимая, что же с нами происходит, но осознавая, что эти люди несут опасность для нашего психологического благополучия , мы пытаемся отгородиться от них и ввести их в ранг «энергетических вампиров». Возьмем пример.

• Дочка общается с отцом, который всю жизнь пытался управлять ее жизнью, оказывал психологическое давление на неё и не давал возможности для принятия собственных решений. Таким образом, дочь всегда подавляла свои желания и порывы, так как они не поощрялись отцом, который сам пытался управлять ее жизнью. И вот она вырастает и вдруг начинает думать, что проблема то понятна. Её отец – энергетический вампир. Однако, так ли это? В данном примере мы видим, что конфликтные отношения с отцом постоянно приводили к психологическому неблагополучию дочери. Но проблема в том, что назвав отца вампиром в сущности ничего не изменится.

Итак, давайте подумаем о том, как можно попытаться справиться с людьми, которые вызывают у вас эмоциональный дискомфорт.

1. Тренируйте и используйте саморефлексию. Саморефлексия – это размышления над своими чувствами и реакциями на то или иное событие или общение. Есть различные способы развития саморефлексии. Например, ходить к психотерапевту, заниматься йогой, кататься на велосипеде, медитировать, заниматься кулинарией, устраивать себе длительные прогулки на свежем воздухе. Использование хотя бы одного из этих способ раз в день сможет повысить вашу эмоциональную выносливость. Естественно, если вы переживаете стрессовое событие в жизни, потеряли смысл в жизни, новой работы, или отличаетесь повышенной самокритикой, то вы будете больше реагировать на людей, называемых энергетическими вампирами.

2. Подумайте над тем, зачем вам нужен такой человек в вашей жизни? Он доставляет вам массу дискомфорта. Если это ваш начальник по работе, то вам прийдется с ним справляться и абстрагироваться от его нападок, как и в случае с тем, если это ваш родственник. Однако, всегда нужно думать о том, стоит ли овчинка выделки. Если вы каждый день возвращаетесь с работы с головной болью, то не проще ли подыскать новую.

3. Почаще делитесь своими переживаниями с родными и близкими. Не накапливайте все в себе, особенно негативное. Дайте шанс родным оказать вам необходимую поддержку и просто выслушать вас. Иногда одного этого достаточно, чтобы справиться с тяжелыми переживаниями.

4. Во время общения с конфликтными персонажами поробуйте мысленно в голове выстроить стену между ним и вами. Пусть эта стена защищает вас от его нападок, и позволит вам сохранять самообладание. Вы также можете подумать о чем-то приятном, например, как вы лежите на пляже, или посещаете спа салон.

В жизни каждого человека присутствуют отношения, которые вызывают очень много неприятных чувств и эмоций. И тогда стоит обратиться за помощью к психологу, вместе с которым мы сможете понять свои эмоциональные реакции и выработать способы взаимодействия с ними. "Энергетических вампиров" нельзя изменить, но можно изменить ваше отношение к ним.


Tags: Интересные факты
Subscribe
promo katoga january 1, 2014 13:13
Buy for 100 tokens
Промо-блок свободен! Занимай - не зевай!
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 1 comment